Erster Sex

[Jo3121]

Hallo, hatte am Sonntag mein erstes Mal mit 35 und war völlig überfordert. Mein Herz pochte enorm und ich bekam keine Errektion.

Ich habe sie dann Oral befriedigt und sie hat 3x versucht meinen Penis hart zu bekommen und als er hart war und ich das Kondom überstreifte - war er wieder schlaff. Konnte nicht eindringen. War für mich mega frustrierend.

Habt ihr mir Tipps?

[Cavia]

Nichts, was ich im Leben zum ersten Mal gemacht habe, habe ich gut gemacht.

Zudem habe ich noch mega Prüfungsangst.

Das wird schon werden mit der Zeit.

[sonderbärchen]

Erstmal: Glückwunsch.

Kann es sein, dass du nicht gerade entspannt warst in der Situation...

[Finnlandfreundin]

Hallo, hatte am Sonntag mein erstes Mal mit 35 und war völlig überfordert. Mein Herz pochte enorm und ich bekam keine Errektion.

Ich habe sie dann Oral befriedigt und sie hat 3x versucht meinen Penis hart zu bekommen und als er hart war und ich das Kondom überstreifte - war er wieder schlaff. Konnte nicht eindringen. War für mich mega frustrierend.

Habt ihr mir Tipps?

Ein Anfang ist gemacht, ich gratuliere.

Ich denke mal, du warst mega nervös, war ich auch. Ich wünsche dir, dass es sich legt, bei mir irgendwie nicht wirklich, aber dennoch ein wenig.

Klingt jetzt vielleicht etwas abgedroschen, aber versuche dich zu entspannen und dir zu sagen, dass es nicht schlimm ist, wenn etwas nicht so funktioniert wie gewollt. Vielleicht hilft das.

[Tania]

Erstes Mal, und Du hast die Dame direkt befriedigt? Wow Darfst Dir mal innerlich auf die Schulter klopfen.

Wegen des Nicht-Ständers: das kommt bei Aufregung öfter vor als Du denkst. Warte einfach ab, bis Sex für Dich ein bisschen langweilig wird, dann wird das schon. Wahrscheinlich sogar früher. Und bis dahin: wenn Du allein bist, bleiben die Hände über der Gürtellinie Es sei denn, ihr könnt euch nur selten sehen - aber dann lass wenigstens andere "Anregungen" weg und denk dabei nur an sie.

[Invisible]

Hallo, hatte am Sonntag mein erstes Mal mit 35 und war völlig überfordert. Mein Herz pochte enorm und ich bekam keine Errektion.

Ich habe sie dann Oral befriedigt und sie hat 3x versucht meinen Penis hart zu bekommen und als er hart war und ich das Kondom überstreifte - war er wieder schlaff. Konnte nicht eindringen. War für mich mega frustrierend.

Habt ihr mir Tipps?

Viagra / Sildenafil wäre natürlich eine Option.

[Kolinatan]

Habt ihr mir Tipps?

Wie viele Gedanken waren in Deinem Kopf aktiv, was jetzt passieren müsste oder sollte? Konntest Du im Moment bleiben oder hattest Du die ganze Zeit "Pornos" im Kopf vor Deinem inneren Auge, welchen Du nacheifern wolltest?

Wie oft hast Du schon für Dich Solosex mit einem Kondom ausprobiert? Wie gut kannst Du Deine Erektion halten ohne mechanische Stimulation einfach durch erotische, lustvolle oder geile Gedanken?

Versuch Dir den Sex mit ihr vorzustellen und probier aus, bei welche Gedanken Du besonders geil wirst und Deine Erektion möglichst hart wird. Das kannst Du dann beim nächsten Mal verwenden. Wie gut kennst Du Deinen Körper und kannst die Stärke Deiner Erektion steuern?

Es hilft zu atmen, um das Stresslevel senken und sich dem Fühlen hinzugeben, statt zu viel im Kopf zu bleiben. Sex gilt es nicht zu planen sondern zu erleben. Bist Du mit Meditationstechniken vertraut, welche Du in einem solchen Moment nutzen kannst?