Sport hilft nicht gegen Übergewicht

[NBUC]

Und generell musst Du rausgehen um eine Freundin zu finden... Stimmt...

Probiers aus: Reduziere jemandem einen Monat die Kalorien auf 3/4 des Verbrauchs und lass einen den Monat jeden Tag einmal vor die Tür gehen. Was zeigt wahrscheinlicher eine entsprechende Wirkung?

[Einsamer Igel]

Und generell musst Du rausgehen um eine Freundin zu finden... Stimmt...

Probiers aus: Reduziere jemandem einen Monat die Kalorien auf 3/4 des Verbrauchs und lass einen den Monat jeden Tag einmal vor die Tür gehen. Was zeigt wahrscheinlicher eine entsprechende Wirkung?

Das vor die Tür gehen darf aber nur ohne Geld oder unter Aufsicht erfolgen, sonst wird womöglich die nächste Trinkhalle oder Mäckes angesteuert...

[Reni]

Und generell musst Du rausgehen um eine Freundin zu finden... Stimmt...

Probiers aus: Reduziere jemandem einen Monat die Kalorien auf 3/4 des Verbrauchs und lass einen den Monat jeden Tag einmal vor die Tür gehen. Was zeigt wahrscheinlicher eine entsprechende Wirkung?

Und was ist der Verbrauch? Kein Problem, in einem Monat einen Mann kennenzulernen.

[ogor]

Was die da schreiben ist doch reißerischer Bullshit.

Sie schreiben zusammengefasst, dass man mit Sport alleine nicht langfristig abnehmen kann. Und dass es ohne Ernährungsumstellung nicht geht, langfristig Gewicht zu reduzieren.

Was soll daran "Bullshit" sein? Es mag keine neue Erkenntnis sein, aber falsch ist sie sicherlich nicht.

Ich habe einen Kollegen, der geht einmal die Woche eine dreiviertel Stunde ins Fitnesscenter und wundert sich, dass er "trotzdem" nichts abnehmen. Ich habe mal gemeint, er solle sich mal informieren, wie viele Kalorien er in den 45 Minuten in der Woche maximal abbauen kann. Da kommt er vielleicht (umgerechnet) auf paar Gramm Schokolade. Ich meinte, dass ein zweiwöchiger Urlaub im Steinbruch mit 10 Stunden Steineklopfen pro Tag effektiver wäre.

[Wolleesel]

Hm umgekehrt nehm ich aber mit mehr kalorien und sport auch nicht zu

Merkwürdige Welt

[ogor]

Hm umgekehrt nehm ich aber mit mehr kalorien und sport auch nicht zu

Merkwürdige Welt

Solange du nicht mehr Kalorien mehr zu dir nimmst als du mit dem Sport (umgerechnet) abbaust, ist es doch nicht merkwürdig.

Hier kann man sich zum Beispiel einen groben Überblick verschaffen, was man beim Sport abbauen kann.

Eine Viertelstunde Treppensteigen baut z.B. deutlich mehr Kalorien ab als eine Viertelstunde Aerobic oder ist vergleichbar mit einer Viertelstunde Sex oder Snowboard fahren. Ok, wer hat schon immer die Möglichkeit zu Snowboarden?

[Einsamer Igel]

Viertelstunde Sex

Am Stück?

[ogor]

Viertelstunde Sex

Am Stück?

Keine Ahnung.

Vielleicht kann man die Viertelstunde auch auf drei Liebhaber verteilen?

[NBUC]

Und was ist der Verbrauch? Kein Problem, in einem Monat einen Mann kennenzulernen.

Grundumsatz plus Bewegungsumsatz.
Und wenn du nur durch vor die Tür gehen problemlos zu einem Freund kommen kannst, meld dich bitte als Beweis in einem der Frauen-habens-leichter-Fäden.

Was soll daran "Bullshit" sein? Es mag keine neue Erkenntnis sein, aber falsch ist sie sicherlich nicht.

Eben die reißerische wie falsche Überschrift "Sport hilft nicht". Klar hilft Sport. Aber bei genügend Ernährungsfehlern kann Sport es eben nicht alleine Reißen, wohl aber unterstützen - was sicher das Gegenteil von "hilft nicht" ist.

[Reni]

Und was ist der Verbrauch? Kein Problem, in einem Monat einen Mann kennenzulernen.

Grundumsatz plus Bewegungsumsatz.
Und wenn du nur durch vor die Tür gehen problemlos zu einem Freund kommen kannst, meld dich bitte als Beweis in einem der Frauen-habens-leichter-Fäden.

Und was ist mein Grundumsatz? Und was ist mein Bewegungsumsatz? Und wie wirkt sich die Drosselung der Nahrungszufuhr auf meinen Grundumsatz aus? So lange ich das nicht weiß, wie soll ich dann überhaupt anfangen? Und wieso: Frauen haben es leichter? Ich kenn genug Männer, für die es kein Problem ist, innerhalb eines Monats eine Frau kennenzulernen?

[NBUC]

Und was ist der Verbrauch? Kein Problem, in einem Monat einen Mann kennenzulernen.

Grundumsatz plus Bewegungsumsatz.
Und wenn du nur durch vor die Tür gehen problemlos zu einem Freund kommen kannst, meld dich bitte als Beweis in einem der Frauen-habens-leichter-Fäden.

Und was ist mein Grundumsatz? Und was ist mein Bewegungsumsatz? Und wie wirkt sich die Drosselung der Nahrungszufuhr auf meinen Grundumsatz aus? So lange ich das nicht weiß, wie soll ich dann überhaupt anfangen? Und wieso: Frauen haben es leichter? Ich kenn genug Männer, für die es kein Problem ist, innerhalb eines Monats eine Frau kennenzulernen?

Google mal nach Kalorienrechner.

Und der Vergleich hing nicht am Monat sondern am "alleine durch rausgehen".

[Reni]

Grundumsatz plus Bewegungsumsatz.
Und wenn du nur durch vor die Tür gehen problemlos zu einem Freund kommen kannst, meld dich bitte als Beweis in einem der Frauen-habens-leichter-Fäden.

Und was ist mein Grundumsatz? Und was ist mein Bewegungsumsatz? Und wie wirkt sich die Drosselung der Nahrungszufuhr auf meinen Grundumsatz aus? So lange ich das nicht weiß, wie soll ich dann überhaupt anfangen? Und wieso: Frauen haben es leichter? Ich kenn genug Männer, für die es kein Problem ist, innerhalb eines Monats eine Frau kennenzulernen?

Google mal nach Kalorienrechner.

Und der Vergleich hing nicht am Monat sondern am "alleine durch rausgehen".

Es geht doch nicht um "Grundumsatz", sondern um "meinen" Grundumsatz. Und nirgends finde ich, wie sich mein Grundumsatz auch noch ändert, wenn ich weniger Nahrung zuführe. google hilft also garnichts, dann kann ich auch gleich aufgeben. Und glaub mir: rausgehen reicht, für Männer wie für Frauen.

[NBUC]

Es geht doch nicht um "Grundumsatz", sondern um "meinen" Grundumsatz. Und nirgends finde ich, wie sich mein Grundumsatz auch noch ändert, wenn ich weniger Nahrung zuführe. google hilft also garnichts, dann kann ich auch gleich aufgeben. Und glaub mir: rausgehen reicht, für Männer wie für Frauen.

Es gibt nach Geschlecht, Gewicht, Alter, Größe aber entsprechende Abschätzungsrechner und dann schlägt man halt einen entsprechenden Sicherheitsfaktor drauf.

Letzteres kann schon angesichts dieses Forums ins Reich der (fantastischeren) Märchen verwiesen werden.

[Einsamer Igel]

http://www.fitforfun.de/abnehmen/kalori ... _3823.html
http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php
http://www.gesundepfunde.com/grundumsat ... berechnen/
http://www.bmi-rechner.net/grundumsatz.htm
http://www.fitrechner.de/kalorien-grund ... berechnen/

Irgendwas passendes dabei?

[Reni]

Es geht doch nicht um "Grundumsatz", sondern um "meinen" Grundumsatz. Und nirgends finde ich, wie sich mein Grundumsatz auch noch ändert, wenn ich weniger Nahrung zuführe. google hilft also garnichts, dann kann ich auch gleich aufgeben. Und glaub mir: rausgehen reicht, für Männer wie für Frauen.

Es gibt nach Geschlecht, Gewicht, Alter, Größe aber entsprechende Abschätzungsrechner und dann schlägt man halt einen entsprechenden Sicherheitsfaktor drauf.

Letzteres kann schon angesichts dieses Forums ins Reich der (fantastischeren) Märchen verwiesen werden.

So vage Informationen reichen mir nicht, da fange ich lieber erst garnicht an.

[Krausig]

Und glaub mir: rausgehen reicht, für Männer wie für Frauen.

Falsch! Aber das ist hier nicht das Thema!

[Apollon]

Aha, nette "Studie".
Mir hilft's.

[Mondsinger]

Ich nehme im Augenblick ab. Und mir hilft Sport auf jeden Fall.

Ich fahre Rad oder gehe schwimmen. Klar alleine nur mit Sport kommt man nicht weiter und ich esse jetzt auch anders.

Aber durch den Sport werde ich fitter und baue noch mehr Kalorien ab. Und er macht mir Spaß. Das alles hilft mir beim Abnehmen.

Ist wenigstens mein sehr subjektiver Eindruck