wochenziele

[butterblume278]

um mir selbst was in den hinter zu treten und mir was druck zu machen, setzt ich mir nun jede woche 3 kleine ziele, die ich in der woche umsetzten will.... und um den druck zu erhöhen poste ich sie hier zur erinnerung rein und hab sie nicht nur in meinen kopf....

1) jeden tag frisch kochen, maximal 2 mahlzeiten dürfen gekauft werden ( eigentlich garkein problem, nur hat sich in letzterzeit da was kochunlust breit gemacht )

2) maximal 1 sporteinheit darf verschoben/abgesagt werden ( eigentlich auch kein problem... dann kam erkältung, rücken, kopfschmerz, länger schlafen... )

3) an mindestens 3 tagen VOR 23.00 uhr im bettchen liegen

so, dann bin ich mal gespannt....


p.s. kann natürlich jeder gern mitmachen mit eigenen zielen, aber auch gern mit meinen

[Buham]

Viel Erfolg. Und: gute Methodik!

[fifaboy1981]

um mir selbst was in den hinter zu treten und mir was druck zu machen, setzt ich mir nun jede woche 3 kleine ziele, die ich in der woche umsetzten will.... und um den druck zu erhöhen poste ich sie hier zur erinnerung rein und hab sie nicht nur in meinen kopf....

1) jeden tag frisch kochen, maximal 2 mahlzeiten dürfen gekauft werden ( eigentlich garkein problem, nur hat sich in letzterzeit da was kochunlust breit gemacht )

2) maximal 1 sporteinheit darf verschoben/abgesagt werden ( eigentlich auch kein problem... dann kam erkältung, rücken, kopfschmerz, länger schlafen... )

3) an mindestens 3 tagen VOR 23.00 uhr im bettchen liegen

so, dann bin ich mal gespannt....


p.s. kann natürlich jeder gern mitmachen mit eigenen zielen, aber auch gern mit meinen

Und was ist dann die Strafe wenn du die Ziele nicht erreichst?

[Einsamer Igel]

Wollte ich auch grad fragen.

Ok... ich mache mal probeweise mit...

1. an wenigstens 3 Tagen meine Übungen machen

2. wenigstens 3x laufen gehen (auch in verringerter Form, wegen Krankheit)

3. noch einen Wohnungsbesichtigungstermin vereinbaren

[Corp.INC]

2. wenigstens 3x laufen gehen (auch in verringerter Form, wegen Krankheit)

Krank Sport zu machen, würde ich lieber sein lassen.

[butterblume278]

Strafe ist , sich hier öffentlich zu outen , dass man seine kleinen ziele nicht geschafft hat. ...

[butterblume278]

2. wenigstens 3x laufen gehen (auch in verringerter Form, wegen Krankheit)

Krank Sport zu machen, würde ich lieber sein lassen.

Ich hatte für mich die verringerte form mit walken oder spazieren gleichgesetzt und dann ist es doch ok...

[Corp.INC]

Strafe ist , sich hier öffentlich zu outen , dass man seine kleinen ziele nicht geschafft hat. ...

Hahahahahaha das ist doch keine Strafe. Hab da eher an 20 Runden um den Block laufen oder 5 Männer/Frauen ansprechen und nach der Nummer fragen. Da kommt auch der AB-Bezug wieder rein.

[Kief]

Strafe ist , sich hier öffentlich zu outen , dass man seine kleinen ziele nicht geschafft hat. ...

Hahahahahaha das ist doch keine Strafe.)

Wenn Du eine Strafe wuenschst, um Dich motivieren zu koennen, dann kannst Du Dir gerne eine auswaehlen.

Jedoch sich selbst Ziele zu setzen, und dafuer Methoden einzusetzen, die die Disziplin fokussieren, das ist prinzipiell eine gute Sache.
Kannst Du gerne fuer Motivationsquatsch halten, dennoch unterstuetzt das die Disziplin.
Blume: find ich klasse, weiter so!


CU, Kief

[Khaleesi]

Mein Lernpensum schaffen (leider rennt meine Motivation grad naggisch mit nem Cocktail über die Wiese)

[Einsamer Igel]

2. wenigstens 3x laufen gehen (auch in verringerter Form, wegen Krankheit)

Krank Sport zu machen, würde ich lieber sein lassen.

Ich hatte für mich die verringerte form mit walken oder spazieren gleichgesetzt und dann ist es doch ok...

Ja, so wars gemeint.

[Kief]

Mein Lernpensum schaffen (leider rennt meine Motivation grad naggisch mit nem Cocktail über die Wiese)

Machst Du ein Foto fuer die Galerie?

Ich sollte mal ausmisten und Prioritaeten schaffen bei meinen Zielen ...
Also mein Wochenziel: diese Woche Plan machen, Uebersicht verschaffen ueber die Ziele mit hoechster Prioritaet!


CU, Kief

[fifaboy1981]

Strafe ist , sich hier öffentlich zu outen , dass man seine kleinen ziele nicht geschafft hat. ...

Und woher wissen wir das du dies geschafft hast und was nicht? du kannst ja viel behaupten, aber wir können es ja nicht überprüfen

Strafe ist , sich hier öffentlich zu outen , dass man seine kleinen ziele nicht geschafft hat. ...

Hahahahahaha das ist doch keine Strafe.)

Wenn Du eine Strafe wuenschst, um Dich motivieren zu koennen, dann kannst Du Dir gerne eine auswaehlen.

Jedoch sich selbst Ziele zu setzen, und dafuer Methoden einzusetzen, die die Disziplin fokussieren, das ist prinzipiell eine gute Sache.
Kannst Du gerne fuer Motivationsquatsch halten, dennoch unterstuetzt das die Disziplin.
Blume: find ich klasse, weiter so!


CU, Kief

Nun ich radele Diszipliniert regelmäßig jede Woche so 4 oder 5 mal, 1 std. mindestens, sofern das Wetter es zulässt, bei regen auch, nur bei Gewitter gehe ich auf Nummer sicher und fahre nicht.

[butterblume278]

... ich bin doch ne ehrliche haut.... müsst mir schon glauben. ...
wenn ich schwindel , schad ich doch eigentlich nur mir selbst...

heute ziele erreicht .... essen , sport und ich lieg im bettchen geht doch....

allen die mitmachen. .. toi toi toi beim umsetzen. ...

[Buham]

Dann mal gute Nacht, nicht dass du das Ziel kurz vor der Ziellinie noch verpasst

Als Strafe biete ich Forumssperren an, die Länge kann jeder selbst wählen

[butterblume278]

Hmmm jetzt überlege ich... ziel war im bettchen zu liegen, mach ich ja.... war das Ziel auch vor 23 uhr zu schlafen

[Anne Shirley]

Drei Minuten haste noch!

[fifaboy1981]

Hmmm jetzt überlege ich... ziel war im bettchen zu liegen, mach ich ja.... war das Ziel auch vor 23 uhr zu schlafen

Nein, so war es zumindest nicht formuliert, nur im Bett liegen

[nurso]

Ein erstes Wochenziel hatte ich mir schon vor 2 Wochen gestellt und bislang auch durchgehalten: keinen Alkohol trinken. Hatte in letzter Zeit ein nicht mehr gesundes Maß an Konsum überschritten und muss da dringend zurückrudern...

Ein immer wieder stumm formuliertes Wochenziel bei meinen unregelmäßigen Arbeitszeiten ist, an freien Tagen nicht nur zuhause vor dem Rechner zu sitzen und nicht hinauszugehen: Diese Umsetzung geht bislang noch regelmäßig schief. Daran arbeite ich also noch

Euch allen viel Erfolg bei euren kleinen (und großen) Zielen wünscht
nurso

[butterblume278]

um mir selbst was in den hinter zu treten und mir was druck zu machen, setzt ich mir nun jede woche 3 kleine ziele, die ich in der woche umsetzten will.... und um den druck zu erhöhen poste ich sie hier zur erinnerung rein und hab sie nicht nur in meinen kopf....

1) jeden tag frisch kochen, maximal 2 mahlzeiten dürfen gekauft werden ( eigentlich garkein problem, nur hat sich in letzterzeit da was kochunlust breit gemacht )

2) maximal 1 sporteinheit darf verschoben/abgesagt werden ( eigentlich auch kein problem... dann kam erkältung, rücken, kopfschmerz, länger schlafen... )

3) an mindestens 3 tagen VOR 23.00 uhr im bettchen liegen

so, dann bin ich mal gespannt....

So , mein Wochenfazit: alle ziele problemlos erreicht. ...


neue woche:
1) ziele der letzten Woche beibehalten
2) morgens 1/4 stunde eher aufstehen, damit es entspannter wird
3) mit dem rad zur Arbeit ( hab ich diese Woche auch schon gemacht, zählt das dann??)

p.s. kann natürlich jeder gern mitmachen mit eigenen zielen, aber auch gern mit meinen [/quote]