Sucht und davon loskommen
ERSTER BEITRAG DES THEMAS
Sucht und davon loskommen
Meine Sucht ist etwas eher harmloses: Kaffee
Trotzdem schaffe ich es nciht, davon loszukommen. Ich versuche seit gut zwei Jahren damit aufzuhören. Mehr als ein paar Wochen schaffe ich es nicht. Dabei schmeckt er mir nicht einmal. Und ich werde immer ganz unruhig davon. Da ich einen gesteigerten physiologischen Tremor habe, d.h. eigentlich immer leicht zittere, hat der Kaffeegenuss dann deutlich wahrnehmbare negative Auswirkungen.
Momentan bin ich bei der Einstellung, maximal eine Tasse pro Tag und nicht nach dem Mittagessen.
Trotzdem schaffe ich es nciht, davon loszukommen. Ich versuche seit gut zwei Jahren damit aufzuhören. Mehr als ein paar Wochen schaffe ich es nicht. Dabei schmeckt er mir nicht einmal. Und ich werde immer ganz unruhig davon. Da ich einen gesteigerten physiologischen Tremor habe, d.h. eigentlich immer leicht zittere, hat der Kaffeegenuss dann deutlich wahrnehmbare negative Auswirkungen.
Momentan bin ich bei der Einstellung, maximal eine Tasse pro Tag und nicht nach dem Mittagessen.
ERSTER BEITRAG DES THEMAS
Re: Sucht und davon loskommen
Vielleicht wäre es eine Möglichkeit, auf koffeinfreien Kaffee umzusteigen oder den Kaffee durch Getreidekaffee oder Tee zu ersetzen?
Ich bin auch ein bisschen kaffeesüchtig und hab es früher mit dem Kaffee ziemlich übertrieben. Um nicht magenkrank zu werden, habe ich meinen Büro-Kaffee großteils durch Roibusch-Tee oder Schwarztee ersetzt. Hat super funktioniert.
Ich bin auch ein bisschen kaffeesüchtig und hab es früher mit dem Kaffee ziemlich übertrieben. Um nicht magenkrank zu werden, habe ich meinen Büro-Kaffee großteils durch Roibusch-Tee oder Schwarztee ersetzt. Hat super funktioniert.
Re: Sucht und davon loskommen
Ich habe daheim keine Kaffeemaschine um nicht in Versuchung zu kommen. Hier in der Firma gibt es Kaffee, und die Sorte kann ich nicht tauschen, koffeinfrei ist also keine Option.Lisa hat geschrieben:Vielleicht wäre es eine Möglichkeit, auf koffeinfreien Kaffee umzusteigen oder den Kaffee durch Getreidekaffee oder Tee zu ersetzen?
Ich bin auch ein bisschen kaffeesüchtig und hab es früher mit dem Kaffee ziemlich übertrieben. Um nicht magenkrank zu werden, habe ich meinen Büro-Kaffee großteils durch Roibusch-Tee oder Schwarztee ersetzt. Hat super funktioniert.
Tee ist eine Alternative, die auch schon ausgiebig nutze.
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Re: Sucht und davon loskommen
Vielleicht Kaffee ohne Milch & Zucker trinken - mir würde dann so grausen, dass ich auf den Kaffee verzichteXanopos hat geschrieben: Hier in der Firma gibt es Kaffee, und die Sorte kann ich nicht tauschen, koffeinfrei ist also keine Option.
Tee ist eine Alternative, die auch schon ausgiebig nutze.
Re: Sucht und davon loskommen
Ich hoffe, ich merke mir den Tipp bis ich das nächste mal einen Schwächeanfall habe.Gucki hat geschrieben:Vielleicht Kaffee ohne Milch & Zucker trinken - mir würde dann so grausen, dass ich auf den Kaffee verzichteXanopos hat geschrieben: Hier in der Firma gibt es Kaffee, und die Sorte kann ich nicht tauschen, koffeinfrei ist also keine Option.
Tee ist eine Alternative, die auch schon ausgiebig nutze.
Re: Sucht und davon loskommen
Du könntest dir aber eine Kaffeemaschine organisieren, zu Hause koffeinfreien Kaffee machen und diesen in einer Thermoskanne in die Firma mitnehmen. WENN du dann schwach wirst, trinkst du einfach den Kaffee aus der Thermoskanne und lässt die Büro-Kaffeemaschine links liegen. Wie wär das?Xanopos hat geschrieben:Ich habe daheim keine Kaffeemaschine um nicht in Versuchung zu kommen. Hier in der Firma gibt es Kaffee, und die Sorte kann ich nicht tauschen, koffeinfrei ist also keine Option.
Re: Sucht und davon loskommen
Das ist aber viel Aufwand. Ich möchte ja von dem Zeug zur Gänze loskommen. Da bleibe ich lieber beim Tee als Ersatzdroge.Lisa hat geschrieben:Du könntest dir aber eine Kaffeemaschine organisieren, zu Hause koffeinfreien Kaffee machen und diesen in einer Thermoskanne in die Firma mitnehmen. WENN du dann schwach wirst, trinkst du einfach den Kaffee aus der Thermoskanne und lässt die Büro-Kaffeemaschine links liegen. Wie wär das?
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Re: Sucht und davon loskommen
Ich habe eine Zeit lang Muckefuck getrunken. War auch nicht übel.Xanopos hat geschrieben:Das ist aber viel Aufwand. Ich möchte ja von dem Zeug zur Gänze loskommen. Da bleibe ich lieber beim Tee als Ersatzdroge.Lisa hat geschrieben:Du könntest dir aber eine Kaffeemaschine organisieren, zu Hause koffeinfreien Kaffee machen und diesen in einer Thermoskanne in die Firma mitnehmen. WENN du dann schwach wirst, trinkst du einfach den Kaffee aus der Thermoskanne und lässt die Büro-Kaffeemaschine links liegen. Wie wär das?
Kaffeemaschine habe ich auch nicht, nur einen Wasserkocher und dann halt löslichen Kaffee. Da kommt man nicht in Versuchung, jetzt die Kanne leertrinken zu müssen.
btw: Ich rauche immer noch...
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"Man will immer, was man nicht hat, und wenn man's hat, ist's langweilig" (Rainald Grebe, "Krümel")
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Re: Sucht und davon loskommen
Wie heißt es so schön? Warum nicht jemanden fragen, der sich damit auskennt? Ich würde an deiner Stelle das Problem mit dem Kaffee meinem Hausarzt berichten und eben auch, dass es dir schwer fällt, die Finger davon zu lassen. Wenn er selbst nicht weiter weiß, sollte er dir zumindest jemand anderes nennen können.
Re: Sucht und davon loskommen
Mein Problem ist, dass ich meinen eher unterdurchschnittlichen Kaffeekonsum noch weiter reduzieren will. Das ist kein Problem, das ich zum Arzt trage.calcetto hat geschrieben:Wie heißt es so schön? Warum nicht jemanden fragen, der sich damit auskennt? Ich würde an deiner Stelle das Problem mit dem Kaffee meinem Hausarzt berichten und eben auch, dass es dir schwer fällt, die Finger davon zu lassen. Wenn er selbst nicht weiter weiß, sollte er dir zumindest jemand anderes nennen können.
Re: Sucht und davon loskommen
@Xanopos: Es gibt doch bestimmt koffeinfreien Löskaffee, oder nicht? Einen Wasserkocher könnest du dir ja ins Büro stellen und dir dann wechselweise Tee oder koffeinfreien Kaffee machen.
Kennst du die Kräuterzigaretten-Methode? Ich kenne einige Hardcore-Raucher, die den Rauchstopp mit dieser Methode geschafft haben.Mannanna hat geschrieben:btw: Ich rauche immer noch...
Re: Sucht und davon loskommen
Es ist soweit, Kaffee ohne Milch und Zucker, jetzt lasse ich ihn nur noch kalt werden, damit er ganz grauslich ist.Xanopos hat geschrieben:Ich hoffe, ich merke mir den Tipp bis ich das nächste mal einen Schwächeanfall habe.Gucki hat geschrieben:Vielleicht Kaffee ohne Milch & Zucker trinken - mir würde dann so grausen, dass ich auf den Kaffee verzichteXanopos hat geschrieben: Hier in der Firma gibt es Kaffee, und die Sorte kann ich nicht tauschen, koffeinfrei ist also keine Option.
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Re: Sucht und davon loskommen
Na, da wirst du bestimmt bald aufhören, kalten Kaffee ohne Milch und Zucker zu trinken.....Xanopos hat geschrieben:Es ist soweit, Kaffee ohne Milch und Zucker, jetzt lasse ich ihn nur noch kalt werden, damit er ganz grauslich ist.Xanopos hat geschrieben:Ich hoffe, ich merke mir den Tipp bis ich das nächste mal einen Schwächeanfall habe.Gucki hat geschrieben:
Vielleicht Kaffee ohne Milch & Zucker trinken - mir würde dann so grausen, dass ich auf den Kaffee verzichte
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Re: Sucht und davon loskommen
Mannanna hat geschrieben:Na, da wirst du bestimmt bald aufhören, kalten Kaffee ohne Milch und Zucker zu trinken.....Xanopos hat geschrieben:Es ist soweit, Kaffee ohne Milch und Zucker, jetzt lasse ich ihn nur noch kalt werden, damit er ganz grauslich ist.Xanopos hat geschrieben: Ich hoffe, ich merke mir den Tipp bis ich das nächste mal einen Schwächeanfall habe.
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Re: Sucht und davon loskommen
Vielleicht hilft es, schrittweise vorzugehen. Nur noch jede Stunde einen Kaffee. Wenn das klappt, dann nur noch alle zwei Stunden, dann nur noch zu den festgelegten Pausen, dann nur noch jeden zweiten Tag und so weiter.
Re: Sucht und davon loskommen
Unkreativer hat geschrieben:Vielleicht hilft es, schrittweise vorzugehen. Nur noch jede Stunde einen Kaffee. Wenn das klappt, dann nur noch alle zwei Stunden, dann nur noch zu den festgelegten Pausen, dann nur noch jeden zweiten Tag und so weiter.
Ich hab heute den ganzen Tag gerade eine Tasse getrunken. Nein, nicht den kalten ohne Milch und Zucker. Der ist dann nur zur Abschreckung am Schreibtisch gestanden.
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Re: Sucht und davon loskommen
Würde bei mir nicht helfen, ich mag gerade kalten Kaffee ohne Milch und Zucker auch rech gerneXanopos hat geschrieben:Es ist soweit, Kaffee ohne Milch und Zucker, jetzt lasse ich ihn nur noch kalt werden, damit er ganz grauslich ist.Xanopos hat geschrieben:Ich hoffe, ich merke mir den Tipp bis ich das nächste mal einen Schwächeanfall habe.Gucki hat geschrieben:
Vielleicht Kaffee ohne Milch & Zucker trinken - mir würde dann so grausen, dass ich auf den Kaffee verzichte
Ich verstehe aber auch nicht, warum du nicht einfach die eine Tasse Kaffee pro Tag weglassen kannst? Mach es einfach.
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Re: Sucht und davon loskommen
Ich auch. In Japan haut man das Zeuch noch auf Eiswürfel - aisu cohi. Wie gesagt OHNE Sahne.Krausig hat geschrieben:Würde bei mir nicht helfen, ich mag gerade kalten Kaffee ohne Milch und Zucker auch rech gerne
Im Leben geht es zu 10% um das, was passiert und zu 90% wie wir darauf reagieren.