Ach tatsächlich?Tyrion hat geschrieben:Diät macht aber auch wirklich nur den wenigsten Spaß. Die Ursachen dafür liegen sicher nicht immer im Sportunterricht. Diät bedeutet übrigens zu 70% richtige Ernährung. Das ist dabei das A und O.Bergkristall hat geschrieben:Ich habe Sport jahrelang so sehr gehasst, dass ich bei jedem Diät Versuch - den man ja mit Sport begleiten sollte- das Gefühl hatte, ich müsste zur täglichen Folter antreten.
Ich fand keinerlei Spaß daran.
Und zahllose Versuche über die Jahre mein Gewicht runter zu kriegen scheiterten genau daran.
Ich habe also gerade so " gelernt " mich nicht zu bewegen.
25 Jahre Übergewicht.
Zig verschiedene "Ernährungsumstellungssyteme" über die ich ein Buch schreiben könnte, aber wenn du mir das jetzt nicht gesagt hättest, wäre ich doch glatt dumm gestorben...
Sorry aber... Wenn die Psyche beteiligt ist, ist das für manche Menschen eben nicht so einfach mit dem. Dann nimm doch ab.
Und ich wollte mit meinem Beitrag dafür sensibilisieren, dass der Schulsport mit Schuld an sowas ist. Und zwar gravierend. Und ich bin auch nicht der einzige mir bekannte Fall.
Ich habe in den letzten fast 2 Jahren jetzt fast 30 Kilo verloren. Ohne Diät und ohne Umstellung nach Vorschrift und ohne mehr Sport als ich freiwillig will.
Und zwar im Rahmen meiner generellen Entwicklung.
Indem ich mich angenommen habe, wie ich bin so gut es geht.
Akzeptiert habe, dass es liebenswert und o.k. Ist dick zu sein.
Ich esse was ich will und wann ich will. Aber nur aus Hunger. Nicht aus Frust.
Dadurch habe ich aufgehört zu "Fressen".
So fand ich auch letztlich meine erste sexuelle Erfahrung und durfte Begeisterung über meinen Körper erleben.
Wenn das Gewicht weiter runter geht- schön. Wäre gesünder. Wenn nicht. Auch o.k. Ich werde mich nie wieder weniger wert halten deshalb.
Ich wünschte nur, die Menschen wären mal vorsichtiger mit ihrem generellen "Abnehmen ist ja nur Disziplin". Gerade auch hier.
Ein Mensch der wie ich jahrelang mit Übergewicht kämpft, hat dafür psychologische Gründe.
Dem ist nicht geholfen mit Systemen a la
" ich mach dich krass".
Es mag bei dem einen oder anderen nicht das Problem sein. Aber wie sehr psychische Probleme das Leben beeinflussen und hemmen können dürften hier 90 % wissen.