http://www.spiegel.de/gesundheit/diagno ... 03928.html
Grund: Das blaue LED-Licht direkt vor der Nase wirkt sich auf den Melatonin-Spiegel aus. Man wird dadurch wieder munter.
Späte Nutzung von Laptop/Tablet/Handy fördert Schlafprobleme
ERSTER BEITRAG DES THEMAS
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ERSTER BEITRAG DES THEMAS
Re: Späte Nutzung von Laptop/Tablet/Handy fördert Schlafprob
Das hättest du lieber um halb 4 Nachts posten sollen, damit die Aussage des Artikel gleich einmal unterstrichen wirdLion hat geschrieben:http://www.spiegel.de/gesundheit/diagno ... 03928.html
Grund: Das blaue LED-Licht direkt vor der Nase wirkt sich auf den Melatonin-Spiegel aus. Man wird dadurch wieder munter.
Re: Späte Nutzung von Laptop/Tablet/Handy fördert Schlafprob
Dafür gibt es eine App, die das Blaulicht reguliert/filtert. So kann man auch mitten in der Nacht aufs Handy schaue.
Re: Späte Nutzung von Laptop/Tablet/Handy fördert Schlafprob
Eigentlich ist es kein blaues Licht, sondern weißes Licht (auch wenn in dem Artikel das Gegenteil behauptet wird). Dass kein Melatonin gebildet wird, liegt ausschließlich daran, dass der Rotanteil des Lichts (sprich die Farbtemperatur) sich nicht erhöht (wie es in der Natur der untergehenden Sonne entspricht) während sich der Körper auf den Schlaf vorbereitet, das Melatonin aber auf sich warten lässt.
Re: Späte Nutzung von Laptop/Tablet/Handy fördert Schlafprob
Blaues Licht? Was tut es?
Na, wer kennt die passende Antwort?
Na, wer kennt die passende Antwort?
Re: Späte Nutzung von Laptop/Tablet/Handy fördert Schlafprob
Es leuchtet blaudfg82 hat geschrieben:Blaues Licht? Was tut es?
Na, wer kennt die passende Antwort?