als ich begann mich gegen meine Beziehungslosigkeit zu stellen sah ich mich mit einer krassen Eigenschaft meiner selbst konfrontiert,
der ich zunächst nichts entgegenzusetzen hatte: Ich hatte Ängste. Bei Vielerlei Gelegenheiten. Bei Dates, aber auch bei Veranstaltungen wo viele supercoole Leute hingehen. Ich hatte Angst wieder das 5te Rad am Wagen zu sein und mich durch Abende zu quälen,die mir eigentlich Spaß machen müssten. Ich hatte Angst Vorträge zu halten. Ich hatte viel zu großen Respekt vor Autoritäten. Zu großen Respekt davor bei Dates schlecht anzukommen. Besonders die Angst davor die Hoffnung verlieren zu können, wenn ein Date schief gehen sollte. Das alles hat es für mich schwierig gemacht wirklich relaxed zu sein.
Ich habe regelmässig Fussball gesehen. Irgendwann viel mir auf, was die Trainer zu ihren Spielern sagen: "Ihr spielt automatisch besser, wenn ihr etwas an eurer Körperhaltung ändert." -Das fand ich sehr interessant. Ich versuchte es in die Tat umzusetzen als ich einen Vortrag über dynamische Eigenschaften von Magnetfeldern vor circa 100 Zuhörern halten musste. Mein Selbstbewusstsein war zu der Zeit echt voll im Keller, aber als ich vor Nervösität noch schnell auf Toillette war und das gemurmele der Gasthörer vernahm stellte ich mir vor ich wäre ein Spieler der gleich ins Stadion einläuft. Ich sah mich im Spiegel an, streckte meine Brust raus und sagte mir innerlich, dass ich heute gewinnen werde. Da meine Brust raus war habe ich automatisch höher gesehen. Nicht mehr auf den Boden. Ich begann die Leute direkt anzusehen. Es lief wie ein Länderspiel.
Ich verfeinerte meine Strategie und machte es zu einer Art Ritual bei Anzeichen von Angst und Unsicherheit auf mich zu achten und Gegenzusteuern.
Ganz besonders halfen mir Lieder. Lieder, die Inhalte hatten in denen es darum geht voller Überzeugung und voller Selbstverständnis die Offensive zu suchen. Lieder, in denen ich rocke wie ein Hurricane
Lieder, in denen es darum geht nicht untergehen zu können, wenn man sei Bestes gibt.Lustiger Weise hat das mit der Zeit aus dem schüchternen Zumsel einen in weiten Teilen forschen gemacht. Ich sah alle Leute direkt an. Sagte was ich zu sagen hatte und nahm weniger Rücksicht darauf wie es ankommt. Oft liebte ich es dann sogar, mich krassen Situationen stellen zu müssen, weil ich merkte, dass durch meine Geänderte Einstellung sich auch die anderen Menschen anders verhielten. Ich drehte kurz vor fordernden Momenten meine Motivationslieder auf, hielt inne und visualisierte mein Wunsch-Ich. Dir Wirkung auf mein Innenleben war total krass. Selbst wenn etwas schief ging war es für mich nur so, als hätte ich nur ein Spiel verloren innerhalb der langen Saison meines Lebens. Ich wusste, dass in Zukunft das nächste Spiel wieder eine Chance ist zu gewinnen.
Diese Methode, die ich als sehr wichtig für mich empfand, vergaß ich irgendwann als es normal für mich war der Zumsel zu sein, den ihr hier im Forum lesen könnt. Doch heute hatte ich einen beruflich sehr wichtigen Termin, der mich in den Tagen davor super nervös gemacht hat. Ich erinnerte mich an meine Methode, drehte ein passendes Lied auf und stellte mich stark und unbesiegbar vor, wenn ich mir nur treu bleibe und das Ding jetzt durchziehe. Aus meiner Angst vor der Situation wurde Vorfreude und ich konnte es gar nicht mehr abwarten zu zeigen, wie geil ich bin. Ich war bis in die Haarspitzen motoviert als wäre ich im WM-Finale.
Habt ihr auch Wege aus Angst Freude zu machen ? Womit motiviert ihr euch ? Habt ihr Rituale vor wichtigen Terminen, sei es beruflich oder privat, z.B bei Dates ?
LG
vom Spielmacher
