Abzocke! Such dir ein Fitness-studio und stell deine Ernährung dauerhaft ( ! ) um, keine 10 Wochen, sondern immer. Oder willst du nur paar Monate dein Gewicht halten? Individuelle Beratung durch einen Trainer ist doch wesentlich effektiver als irgend eine online Abzocke!Der Spaß soll 299 Euro kosten und wir teilen das uns, also jeder zahlt 150 Euro... Die Ernährung ist danach dauerhaft umgestellt (oder sollte sein) und die Fitnessprogramme mit genauer Videoanleitung gibts mit Rezepten und Tipps in dem Preis mit!Andy86 hat geschrieben:Abnehmprogramm size zero
Was soll der Spaß eigentlich kosten?
Das sind auch die Gründe weshalb ich mir noch unsicher bin bei dem Programm.... als Student hat man ja leider auch nicht so viel Geld zur Verfügung...Box123 hat geschrieben:Das möchtest Du jetzt wahrscheinlcih nicht hören, aber solche Seiten sind doch die grösste Abzocke überhaupt. Wenn Deine Freundin auch abnehmen möchte, wieso dann nciht einfach 3x die Woche zusammen an der freien Luft joggen? Ich mache das seit einem Jahr, zuerst nur einmal pro Woche mit Arbeitskollegen und seit ein paar Monaten 2-3x pro Woche. Es wird immer leichter sich zu überwinden und es ist komplett kostenlos. Du kannst es natürlich versuchen mit dem Programm, aber 10 kg in 10 Wochen finde ich zuviel. 700kcal Differenz pro Tag machen etwa 100g Fett aus, das bedeutet bei einem täglichen Bedarf von ca. 1500 kcal musst Du entweder jeden Tag min. 45min joggen oder die Hälfte an Nahrung zu Dir nehmen (ganz grob). Dann würdest Du auf 700g Fett pro Woche kommen. Das ist eine ganz schöne Tortur für Deinen Körper.
Also im schlimmsten Fall probierst du zuerst "Slim Fast" aus, machst dann weiter mit "size-zero", landest bei "Weight Watchers" und am Ende bei den "Whale Watchers"...breschtling hat geschrieben:Also ich werde mit einer Freundin zusammen dieses Abnehmprogramm Kaufen (also wir teilen uns die Kosten)
http://www.size-zero.de/
Dadurch verspricht man, in 10 Wochen ohne Hungern, aber mit gesunder Ernährung und Fittnessübungen zum Traumkörper zu gelangen...
wir wollen beide so 7-10 Kilo abnehmen (oder vielleicht mehr, aber ins Untergewicht will ich nicht kommen), also sind beide unzufrieden und haben ein paar Problemzonen ohne wirklich übergewichtig zu sein (sie sicherlich nicht, ich vielleicht knapp unterhalb der Grenze zum leichten Übergewicht) Aber es kann für beide das Wohlbefinden steigern, wenn wir einen strafferen, fitteren und schlankeren Körper haben
300 EURbreschtling hat geschrieben: Der Spaß soll 299 Euro kosten und wir teilen das uns, also jeder zahlt 150 Euro... Die Ernährung ist danach dauerhaft umgestellt (oder sollte sein) und die Fitnessprogramme mit genauer Videoanleitung gibts mit Rezepten und Tipps in dem Preis mit!
Sie hatte das vorgeschlagen, weil sie mehrere Bekannte hat, die das auch machten und dabei dauerhaft ohne Jojo-Effekt abnehmen konnten... u.a. ihr Bruder und ihr Cousin!
dafür kannst du locker 15 Monate in einem 24h Studio trainieren! Lass dich nicht abzocken und meld dich lieber in einem Studio an und lass dich von einem Trainer vor Ort beraten. Naja, aber kann trotzdem nicht schaden Sport zu treiben und sich gesund und bewusst zu ernähren. Dass man so besser beim anderen Geschlecht ankommt ist auch relativ sicher. Auch ohne die TE gesehen zu haben, denke ich, dass sie bei den Angaben mit ein paar Kilo weniger und vielleicht ein wenig definierter Muskelmasse mehr besser aussehen würde und beim anderen Geschlecht besser ankäme. Aber natürlich mit dauerhafter Ernährnungsumstellung und nicht einer kurzen Diät.cutie hat geschrieben:zum thread anfang...alles nur vorwand, wenn du dich jetzt nicht leiden magst wirst du es in dünner auch nicht tun...
Das kann ich nur jedem AB empfehlen, der abnehmen möchte und auch Kontakte sucht. 
Dises "es für sich selbst machen" finde ich einfach immer total verlogen. Wenn durch ein attraktiveres Äußeres mitmal Frauen sich von mir angezogen fühlen die optisch meiner Traumfrau nahe kommen, dann ist das doch total erstrebenswert und ich mache das, um diesen Frauen besser zu gefallen. Vor Allem, wenn sich das in diesem Fall wahrscheinlich auch noch gesundheitlich positiv auswirkt. Und diese Frauen können charakterlich doch genauso toll sein wie optisch unattraktive Frauen, aber sich ihrem größeren Angebot an potentielle Partner bewusst sein. Und oft finden ja auch Partner zusammen, die im Schnitt optisch als ähnlich attraktiv bewertet werden. OK, der Mann mag das bis zu einem gewissen Grad noch gut kompensieren können (Frauen m.M.n. deutlich schlechter, da wiegt die Optik schwerer), ich persönlich z.B. kann das schwer durch Geld, beruflichen Erfolg, etc. kompensieren. Ich versuche optisch attrakiver zu sein um meine Chancen bei Frauen zu verbessern. Und gerade das hast du selbst doch auch schon von dir geschrieben espérance und hier empfiehlst du mitmal das Gegenteil.espérance hat geschrieben:Du solltest es in erster Linie für dich tun, damit du dich wohlfühlst. Wenn ein Mann dich nicht so liebt, wie du bist, dann hat er dich auch nicht verdient.
Welches Equipment ist denn vorhanden?schoko1508 hat geschrieben:Da ich Mittags nur eine halbe Stunde Mittagspause habe, ist nicht viel zeit um was anständiges zu essen und in letzter zeit ernähre ich mich ausschließich von Brot und Abends habe ich voll den Hunger? Gibt es da irgendetwas, womit ich abends nicht mehr so viel Hunger und nicht so eine Durst auf was süßes habe?
Shinji hat geschrieben: "size-zero" beschreibt auch nur den Zustand deines Portemonnaies am Ende des Programms...
Ich würde als Faustregel sagen 2 bis 3x in der Woche. In jedem Fall ein Tag Pause dazwischen.schoko1508 hat geschrieben:Es ist halt noch sehr wenig, da ich es einmal die Woche mache, aber ich möchte es gerne steigern. Nur ich weiß nicht genau wie oft ich es machen muss, um Erfolge zu sehen.
Es liegen aber noch 18 kg vor mir, bis ich zufrieden bin. Werde mir in ein paar Wochen wieder ein Fahrrad kaufen und damit auch mind. 2x die Woche ne Runde drehen, um den Prozess zu unterstützen Das klingt nicht gerade gesund... du solltest besser mehr essen (muss ja nicht fett und kalorienreich sein), Hungern ist keine gute Idee. Ich trinke eben, wenn ich was anderes als Wasser will, kalorienfreie Light-Getränke (Cola light o.ä.) und stark verdünnte Saftschorlen. Aber nicht jeder reagiert auf Light-Getränke gut, bei manchen Menschen sorgt das eher noch für richtigen Heißhunger. Da hilft nur selbst ausprobieren.Da ich Mittags nur eine halbe Stunde Mittagspause habe, ist nicht viel zeit um was anständiges zu essen und in letzter zeit ernähre ich mich ausschließich von Brot und Abends habe ich voll den Hunger? Gibt es da irgendetwas, womit ich abends nicht mehr so viel Hunger und nicht so eine Durst auf was süßes habe?
°°°Einmal in der Woche ist definitiv zu wenig.schoko1508 hat geschrieben: Ich mache seit 3 Wochen jeden Samstag einen Zumba Kurs. Es macht echt mega viel Spaß und bekomme auch endlich den Kopf frei. Ich hätte das echt nicht gedacht das es mir Spaß machen würde.
schoko1508 hat geschrieben:Ich hätte da 4 Kurse die ich da machen könnte (also dreimal Zumba und einmal Pilates). Es würde auch mit meinen Arbeitszeiten auskommen nur ich weiß nicht, ob ich mich nachher nicht zu viel zu tue.
Könnte ihr mich helfen