The Expose Project 2014 - Dick = hübsch

[Andy86]

Was ihr nicht verstehen KÖNNT ist dass für jemanden mit wirklichem Übergewicht (ich meine explizit nicht Leute denen ein paar Kilo für den perfekten Beach-Body fehlen) zum Abnehmen wesentlich mehr gehört als die reine Kontrolle über die Nahrungszufuhr. Es gibt (individuelle) Gründe dafür dass Menschen mehr essen als sie benötigen. Solange man das nicht im Griff hat bringt es absolut nichts sich Gedanken über Abnehmmöglickeiten zu machen. Noch weniger bringen Analysen und Ratschläge von Leuten die mit dem Problem selber nie konfrontiert waren. Auch nicht wenn sie "nett gemeint" sind.

Ich war als Kind übergewichtig und weiß durchaus was es bedeutet Fett zu sein und sich zu schämen öffentlich das T-Shirt auszuziehen....

[Jule]

Was ihr nicht verstehen KÖNNT ist dass für jemanden mit wirklichem Übergewicht (ich meine explizit nicht Leute denen ein paar Kilo für den perfekten Beach-Body fehlen) zum Abnehmen wesentlich mehr gehört als die reine Kontrolle über die Nahrungszufuhr. Es gibt (individuelle) Gründe dafür dass Menschen mehr essen als sie benötigen. Solange man das nicht im Griff hat bringt es absolut nichts sich Gedanken über Abnehmmöglickeiten zu machen. Noch weniger bringen Analysen und Ratschläge von Leuten die mit dem Problem selber nie konfrontiert waren. Auch nicht wenn sie "nett gemeint" sind.

Ich war als Kind übergewichtig und weiß durchaus was es bedeutet Fett zu sein und sich zu schämen öffentlich das T-Shirt auszuziehen....

Lass mich raten: der pummelige kleine Andy wurde immer als letztes ausgewählt wenn die Mannschaften beim Schulsport aufgestellt wurden? Nix für ungut, aber du weißt 'nen Scheiß.

Verwarnung wegen Verstoß gegen die Forenregel III. Pflichten des Nutzers (1)

[w82nrw]

Es gibt (individuelle) Gründe dafür dass Menschen mehr essen als sie benötigen.

Zum Beispiel?

psychische?

[Jule]

Es gibt (individuelle) Gründe dafür dass Menschen mehr essen als sie benötigen.

Zum Beispiel?

psychische?

Sorry, nicht gesehen. Ansonsten: was w82nrw schreibt.

[Sorcier Vaudou]

Dann muss man die in den Griff kriegen. Ich weiß, klingt wieder wie ein Allgemeinplatz. Aber das ist auch “nur“ eine Sucht, die man genauso bekämpfen kann, wie z.B. Nikotinsucht. Natürlich gehört da Arbeit zu, jede Menge sogar. Und ja, man kann nie wieder so leben wie vorher. Das ist leider eine Tatsache, mit der man sich am besten so früh wie möglich anfreundet. Notfalls muss man sich dafür Hilfe holen wenn die psychischen Gründe, die einen zum Essen treiben, das nötig machen.

[Andy86]

Dann muss man die in den Griff kriegen. Ich weiß, klingt wieder wie ein Allgemeinplatz. Aber das ist auch “nur“ eine Sucht, die man genauso bekämpfen kann, wie z.B. Nikotinsucht. Natürlich gehört da Arbeit zu, jede Menge sogar. Und ja, man kann nie wieder so leben wie vorher. Das ist leider eine Tatsache, mit der man sich am besten so früh wie möglich anfreundet. Notfalls muss man sich dafür Hilfe holen wenn die psychischen Gründe, die einen zum Essen treiben, das nötig machen.

[Jule]

Dann muss man die in den Griff kriegen. Ich weiß, klingt wieder wie ein Allgemeinplatz. Aber das ist auch “nur“ eine Sucht, die man genauso bekämpfen kann, wie z.B. Nikotinsucht. Natürlich gehört da Arbeit zu, jede Menge sogar. Und ja, man kann nie wieder so leben wie vorher. Das ist leider eine Tatsache, mit der man sich am besten so früh wie möglich anfreundet. Notfalls muss man sich dafür Hilfe holen wenn die psychischen Gründe, die einen zum Essen treiben, das nötig machen.

Ach das MUSS man?

[Sorcier Vaudou]

Nein, muss man natürlich nicht. Man kann einfach alles so lassen wie es ist. Nur darf man sich nicht wundern, wenn es dann auch so bleibt. Dann isst man halt, wenn man von der Waage kommt, zum Trost lecker ne Tafel Schokolade und...
Ach, ich geb's auf. Niemand kommt und rettet einen. Jeder ist für sich selbst verantwortlich.

[Jule]

Nein, muss man natürlich nicht. Man kann einfach alles so lassen wie es ist. Nur darf man sich dann nicht wundern, wenn es dann auch so bleibt. Dann isst man halt, wenn man von der Waage kommt, zum Trost lecker ne Tafel Schokolade und...
Ach, ich geb's auf. Niemand kommt und rettet einen. Jeder ist für sich selbst verantwortlich.

Stimme dir voll und ganz zu und ergänze: das Gewicht andere Leute geht niemanden was an

[Perugina]

@ Perugina

Wenn du schon jetzt an scheitern denkst, wird es garantiert auch so kommen.... Wenn man es richtig professionell angeht wird es auch nicht scheitern, es passieren keine "Wunder-Veränderungen" und schon gar nicht in kurzer Zeit aber es geht voran!

1)Du schreibst das du ALLES tun würdest um abzunehmen? Was hast du den bisher gemacht? Hast du dir über Monate jede Mahlzeit notiert die du zu dir genommen hast?
Viele haben da einfach falsche Vorstellungen was man leisten muss, gerade wenn man nicht mit einer guten Genetik ausgestattet ist (Ich selber kann davon ein Lied singen.....)

2) Thema"Diät" Für jemanden der dauerhaft weniger Gewicht haben ist es der größte Schwachsinn. Für was braucht eine Frau die abnehmen möchte eine Diät? Will sie nur paar Tage gut aussehen und dann wieder ihr altes Normalgewicht erreichen?! wohl kaum......Also DAUERHAFTE Ernährungsumstellung nicht für heute und morgen und auch nicht für Mai und Juni, sondern für IMMER!

3) Thema "Verzicht" Auch ein klassischer Mythos! Wichtig ist beim Abnehmen a) satt essen!! 2) kein Verzicht auf spezielle Sachen. Um satt essen zu können muss man sich mit den Ernährung befassen und auch wissen wie viel Grundumsatz ich habe, in einer Diät würde ich den nur leicht überschreiten und das trotz Trainings. Angenommen man hat einen Grundumsatz von 2.000 kcal, dann würde ich max. 2.300 kcal am Tag essen, mit welchen Nahrungsmitteln man sie zu sich nimmt ist nicht so wichtig, man sollte aber darauf achten das es gesund ist. Man muss auf GAR NIX verzichten (Weder Brot, noch süßigkeiten) wenn alles im Rahmen bleibt. Ob man jetzt low carb, oder low fat oder sonst was macht ist wurscht....Ich würde eine ausgewogene Ernährung empfehlen und auch nur die hat bei mir Erfolge gebracht.

Das man natürlich mit z.B. 1800 kcal die man vielleicht täglich zur Verfügung hat nicht Unmengen an Süßigkeiten (wenn überhaupt) essen kann ist natürlich logisch. Zur Kontrolle empfehle ich die App "myfitnesspal" dort kann man kinderleicht jede Mahlzeit "tracken" und hat eine schöne Übersicht. Dieses klassische "Ich weiß schon ziemlich genau was ich zu mir nehme"......vergiss es, hat bei mir nie geklappt und ich bin vom Fach Was viele auch vergessen/vernachlässigen ist viel trinken! Durch viel trinken hat man auch eine gute Sättigung und regt den zudem noch den Stoffwechsel bisschen an.....Empfohlen sind 1 l / 20 KG Körpergewicht. Sprich eine 60 KG Frau müsste täglich mind. 3 liter Wasser trinken! Bei sportlicher Betätigung noch mehr!

Mir ist durchaus bewusst das du dich nicht schlechter ernährst und im schnitt auch nicht weniger Sport machst als eine 0815 knackige Studentin von der Uni, aber so ist es nun mal... Man kann seine Genetik nun mal nicht selber aussuchen und man muss mit dem arbeiten was man zur Verfügung hat. Und ja du musst wesentlich mehr machen als eine, die von Haus aus schlank und sportlich ist und ja du wirst auch mit wesentlich mehr !! Training nicht so aussehen, aber du wirst erfolge erziehen und kannst es sicher schaffen einen BMI zu erreichen, der etwa im Normalbereich liegt!
Klar ist es irgendwo "unfair", aber so ist es nun mal, ist ja bei der AB-Sache genau das gleiche, es gibt keine Gerechtigkeit, nirgendwo!

Dankeschön! Aber das Rad neu erfunden hast du damit nicht. Das habe ich auch alles schon mal gehört. Die App hab ich auch schon über 8 Wochen benutzt.

Aber ich muss Jule recht geben. Soooo einfach ist es nicht wie sich das manch Schlanker vorstellt. Vor allem nicht, wenn man die Stimme im Kopf hat, die einem immer wieder sagt, dass du es NIE schaffen kannst, immerhin bin ich schon etliche Male gescheitert. Was soll diesmal anders sein? Es ist ähnlich, wie dem AB, der schon 20 Körbe bekommen hat und nicht das Gefühl hat, dass sich beim 21. Flirt was ändern kann. Stattdessen wartet ja doch wieder Versagen.

Und immer wenn man scheitert fühlt man sich noch schlimmer und wird in diese Spirale gezogen aus Versagen, kein Selbstwertgefühl und der Gewissheit, dass man wertloser ist als andere, für die es kein Problem ist schlank zu sein. Wieso bin ich so schwach und kann nicht mal ein bisschen Abnehmen, wenn es doch angeblich so einfach ist. Sprüche wie

Dann muss man die in den Griff kriegen. Ich weiß, klingt wieder wie ein Allgemeinplatz. Aber das ist auch “nur“ eine Sucht, die man genauso bekämpfen kann, wie z.B. Nikotinsucht. Natürlich gehört da Arbeit zu, jede Menge sogar. Und ja, man kann nie wieder so leben wie vorher. Das ist leider eine Tatsache, mit der man sich am besten so früh wie möglich anfreundet. .

suggerieren dann das man einfach zu doof und zu schwach war das zu schaffen. Und dann ist man wieder am Boden und hat das Thema Abnehmen lange von sich weggestoßen um nicht an sein Versagen erinnert zu werden.
Willkommen in der Gedankenwelt eines Dicken, der seit seiner Kindheit nichts anderes will als schlank zu sein. Aber ja, es ist viel einfacher von den Schlanken Projekte wie das oben genannte runter zu machen mit: "Wer will denn die Fetten da überhaupt sehen. Das ist doch krankhaft." Und das führt dazu, dass alle die das lesen und sich eh schon minderwertig fühlen wegen ihres Gewichts, noch schlimmer fühlen. Danke dafür!

[Reni]

Nein, muss man natürlich nicht. Man kann einfach alles so lassen wie es ist. Nur darf man sich nicht wundern, wenn es dann auch so bleibt. Dann isst man halt, wenn man von der Waage kommt, zum Trost lecker ne Tafel Schokolade und...
Ach, ich geb's auf. Niemand kommt und rettet einen. Jeder ist für sich selbst verantwortlich.

Wie gesagt: arbeiten kann man an ALLEM (wenn man will).

[TRM13]

Hier rechtfertigen sich Leute für ihr Ausssehen,
aber keiner für sein Sozialverhalten.
Das find ich seltsam.

[Suria]

@ Perugina: Auch wenn ich jetzt für meine Meinung sicher gesteinigt werde, aber ich muss dir ganz ehrlich sagen, dass du in meinen Augen eine sehr hübsche und attraktive Frau bist und ich finde, dass gerade deine Pfunde dich hübsch machen. Manchmal, wenn ich deine Facebook-Fotos sehe, denke ich mir: Warum kann ich nicht auch so aussehen? Es ist natürlich deine Entscheidung, ob du abnehmen willst oder nicht, aber das sollte auch nur DEINE Entscheidung sein und NUR deine. Lass dir keinesfalls einreden, dass du nicht hübsch bist, weil du etwas mehr auf den Rippen hast, als die anderen Frauen - denn du bist wirklich sehr hübsch, so wie du bist.

Ich höre auch ziemlich oft, dass ich dringend abnehmen müsste, weil schlank ja attraktiv ist, aber warum? Ich mag meinen Körper, so wie er ist und ich möchte - wenn überhaupt - nur etwas am Bauch loswerden. Mehr nicht.

@ Andy: wenn ich könnte, ich würde deine Worte am liebsten ausdrucken und jedem wortlos hinklatschen, der meint, mir Ratschläge zu geben, dass ich ganz leicht abnehmen würde, wenn ich weniger essen würde. Das mit dem Hungern hat, finde ich, den komplett gegensätzlichen Effekt - irgendwann hat man dann eine Fressattacke und man kann mir nicht sagen, dass man bei so einer Fressattacke zu Obst und Gemüse greift.

[Wuselchen]

Willkommen in der Gedankenwelt eines Dicken, der seit seiner Kindheit nichts anderes will als schlank zu sein.

Hattest denn schonmal nen Allergie-Test gemacht? Ein Symptom kann auch Übergewicht sein. Dieses Ursachen-Gesuche für die Symptome geht mir auch immer aufn Sack..
Und leider ist es in den allermeisten Fällen so, dass Leute, die ein Problem nicht haben, dafür kein Verständnis haben. Ist nicht nur bei Übergewicht so. Geglaubt wird einem auch nie . Musste mich gestern auch wieder für mein Problem (krankheitsbedingt bzw evtl auch Allergie, ich mach maln Test) ewiglang rechtfertigen. Manche checkens dann immernoch nich.

Wie gesagt: arbeiten kann man an ALLEM (wenn man will).

Die Frage ist halt auch, wie viel Verzicht es bedeutet. Als ich auf Zucker verzichten musste, sabberte ich bei jedem Kuchen o.Ä., was jemand andres aß . Und wenn sich jemand stark einschränken muss, geht es auch auf die Psyche. Dann ist man schlank, aber trotzdem unglücklich . Vielleicht steckt auf öfter ne Krankheit dahinter, als die meisten glauben. Wer zB immer Heißhunger auf Süßes hat, kann nen Candida-Pilz haben. Sowas mein ich eben auch mit "unverschuldet".

Lass dir keinesfalls einreden, dass du nicht hübsch bist, weil du etwas mehr auf den Rippen hast, als die anderen Frauen - denn du bist wirklich sehr hübsch, so wie du bist.

Ja, das dacht ich mir auch, als ich sie sah. Trotzdem hilft es denk ich mal nicht groß weiter. Wenn es sie selbst stört... Geht mir ja nicht anders. Mir bringt "du bist hübsch"-Gelaber zumidnest nichts, weil ich mir eben selbst nur gefalle, wenn ich gesund bin (kennst ja mein Problem ). V.a. wenn einem andere Menschen was anderes vermitteln (ich wurde wenigstens nur ständig und ewig angestarrt und wenig Kommentare bekommen).

[Andy86]

@ Perugina: Auch wenn ich jetzt für meine Meinung sicher gesteinigt werde, aber ich muss dir ganz ehrlich sagen, dass du in meinen Augen eine sehr hübsche und attraktive Frau bist und ich finde, dass gerade deine Pfunde dich hübsch machen. Manchmal, wenn ich deine Facebook-Fotos sehe, denke ich mir: Warum kann ich nicht auch so aussehen? Es ist natürlich deine Entscheidung, ob du abnehmen willst oder nicht, aber das sollte auch nur DEINE Entscheidung sein und NUR deine. Lass dir keinesfalls einreden, dass du nicht hübsch bist, weil du etwas mehr auf den Rippen hast, als die anderen Frauen - denn du bist wirklich sehr hübsch, so wie du bist.

Ich höre auch ziemlich oft, dass ich dringend abnehmen müsste, weil schlank ja attraktiv ist, aber warum? Ich mag meinen Körper, so wie er ist und ich möchte - wenn überhaupt - nur etwas am Bauch loswerden. Mehr nicht..

Komm doch mal endlich von deinem Trip mit der "Schönheit" weg......Ob es gut aussieht ist doch zweitrangig. Übergewicht ist nun mal ungesund ! Gelenke, Kreislauf etc. leiden darunter. Es handelt sich bei Übergewicht nicht um den Haarschnitt, wo es einfach nur um die Optik geht.....Selbstverständlich kann man als übergewichtiger attraktiv sein, genau so wie jemand der Ketten-Raucher ist attraktiv sein kann, was aber nix daran ändert das es ungesund ist und man es in erster Linie deswegen besser sein lassen sollte!

@ Andy: wenn ich könnte, ich würde deine Worte am liebsten ausdrucken und jedem wortlos hinklatschen, der meint, mir Ratschläge zu geben, dass ich ganz leicht abnehmen würde, wenn ich weniger essen würde. Das mit dem Hungern hat, finde ich, den komplett gegensätzlichen Effekt - irgendwann hat man dann eine Fressattacke und man kann mir nicht sagen, dass man bei so einer Fressattacke zu Obst und Gemüse greift.

Jeder der dir erzählt das abnehmen leicht ist lügt, abnehmen ist harte Arbeit und geht nicht von heute auf morgen! Aus meinem Beitrag geht doch deutlich hervor das hungern genau das falsche ist und das man sich satten essen sollte. Aber eben mit den richtigen Lebensmitteln und unter Berücksichtigung der am Tag zur Verfügung stehenden Kalorien!

[Andy86]

Dankeschön! Aber das Rad neu erfunden hast du damit nicht. Das habe ich auch alles schon mal gehört. Die App hab ich auch schon über 8 Wochen benutzt.

Aber ich muss Jule recht geben. Soooo einfach ist es nicht wie sich das manch Schlanker vorstellt. Vor allem nicht, wenn man die Stimme im Kopf hat, die einem immer wieder sagt, dass du es NIE schaffen kannst, immerhin bin ich schon etliche Male gescheitert. Was soll diesmal anders sein? Es ist ähnlich, wie dem AB, der schon 20 Körbe bekommen hat und nicht das Gefühl hat, dass sich beim 21. Flirt was ändern kann. Stattdessen wartet ja doch wieder Versagen.

Und immer wenn man scheitert fühlt man sich noch schlimmer und wird in diese Spirale gezogen aus Versagen, kein Selbstwertgefühl und der Gewissheit, dass man wertloser ist als andere, für die es kein Problem ist schlank zu sein. Wieso bin ich so schwach und kann nicht mal ein bisschen Abnehmen, wenn es doch angeblich so einfach ist. Sprüche wie

Habe ich irgendwo behauptet das Rad neu erfunden zu haben? Es sind doch idr. die "Basics" die dazu führen das eine Ernährungsumstellung scheitert. Und wie schon gesagt "Diät" ist für jemanden der dauerhaft abnehmen will Quatsch, sondern erfordert eine Ernärhungumstellung das das nicht nur für 2 Monate!

Wie schon gesagt, ich kenne durch aus die andere Seite und abnehmen ist nicht einfach sondern erfordert verdammt viel Arbeit und Disziplin!

Das mit der AB Sache zu vergleichen ist verkehrt, den bei der AB-Sache hat man es nicht selbst in der Hand, sondern ist auf andere angewiesen. Was man isst ist einem selbst überalssen...auch zum Training braucht man keinen Trainingsspartner...und es gibt Studios wo man für 20 EUR/monat 24 h jeden Tag rein kann......

Wäre es da genau so wie bei der AB-Sache, ich wäre mit Garantie jetzt auch übergewichtig!

[Reni]

Dankeschön! Aber das Rad neu erfunden hast du damit nicht. Das habe ich auch alles schon mal gehört. Die App hab ich auch schon über 8 Wochen benutzt.

Aber ich muss Jule recht geben. Soooo einfach ist es nicht wie sich das manch Schlanker vorstellt. Vor allem nicht, wenn man die Stimme im Kopf hat, die einem immer wieder sagt, dass du es NIE schaffen kannst, immerhin bin ich schon etliche Male gescheitert. Was soll diesmal anders sein? Es ist ähnlich, wie dem AB, der schon 20 Körbe bekommen hat und nicht das Gefühl hat, dass sich beim 21. Flirt was ändern kann. Stattdessen wartet ja doch wieder Versagen.

Und immer wenn man scheitert fühlt man sich noch schlimmer und wird in diese Spirale gezogen aus Versagen, kein Selbstwertgefühl und der Gewissheit, dass man wertloser ist als andere, für die es kein Problem ist schlank zu sein. Wieso bin ich so schwach und kann nicht mal ein bisschen Abnehmen, wenn es doch angeblich so einfach ist. Sprüche wie

Habe ich irgendwo behauptet das Rad neu erfunden zu haben? Es sind doch idr. die "Basics" die dazu führen das eine Ernährungsumstellung scheitert. Und wie schon gesagt "Diät" ist für jemanden der dauerhaft abnehmen will Quatsch, sondern erfordert eine Ernärhungumstellung das das nicht nur für 2 Monate!

Wie schon gesagt, ich kenne durch aus die andere Seite und abnehmen ist nicht einfach sondern erfordert verdammt viel Arbeit und Disziplin!

Das mit der AB Sache zu vergleichen ist verkehrt, den bei der AB-Sache hat man es nicht selbst in der Hand, sondern ist auf andere angewiesen. Was man isst ist einem selbst überalssen...auch zum Training braucht man keinen Trainingsspartner...und es gibt Studios wo man für 20 EUR/monat 24 h jeden Tag rein kann......

Wäre es da genau so wie bei der AB-Sache, ich wäre mit Garantie jetzt auch übergewichtig!

Sozial isoliert zu leben ist auf Dauer aber auch nicht gesund. Willst Du nichts dagegen tun?

[Jule]

Komm doch mal endlich von deinem Trip mit der "Schönheit" weg......Ob es gut aussieht ist doch zweitrangig. Übergewicht ist nun mal ungesund ! Gelenke, Kreislauf etc. leiden darunter. Es handelt sich bei Übergewicht nicht um den Haarschnitt, wo es einfach nur um die Optik geht.....Selbstverständlich kann man als übergewichtiger attraktiv sein, genau so wie jemand der Ketten-Raucher ist attraktiv sein kann, was aber nix daran ändert das es ungesund ist und man es in erster Linie deswegen besser sein lassen sollte!

Bist du nicht der Typ der an anderer Stelle mehrfach rumposaunt hat Abinen wären unattraktiv weil sie a) nicht schlank und b) unsportlich wären? Dass es dir um die Gesundheit von irgendjemandem geht kaufe ich dir nicht ab.

[TRM13]

Gesundheitsrisiken lauern überall.

Bei Übergewicht kann es zu Gelenkproblemen, Herz-Kreislaufproblemen etc. kommen. Dürfte ja inzwischen alles bekannt sein.

Wenn man dauern gegen Dicksein wettert, werden die Risiken bisher völlig unterschätzt:

- Einsamkeit: Übergewichtige Frauen erzählen ihren dünnen Freundinnen, was sie von dir halten.
- Männer mit Wampe und breitem Hintern setzen sich einfach auf dich drauf, weil sie das Gelaber nicht mehr hören können.
Und das Schlimmste: Du überzeugst wütende dicke Frauen ohne jede Selbstkontrolle davon Sport zu machen und sie fangen damit an- sofort - mit dir als Punching Ball.

[Andy86]

Sozial isoliert zu leben ist auf Dauer aber auch nicht gesund. Willst Du nichts dagegen tun?

Gebe ich dir recht, deswegen bin ich schon seit meinem 9ten Lebensjahr mind. in einem Verein aktiv! Habe sogar vor kurzem meine Arbeit gekündigt, weil die mich nicht auf Dauer Sozial ausgrenzt und ich nur sehr eingeschränkt Zeit habe Freunde zu treffen oder an Vereinsaktivitäten teilzunehmen.